В книзі зібрані афоризми, прислів'я та приказки які розкривають із різних сторін сутність життя і діяльність людини, показують важливість для забезпечення щасливого здорового життя душевної рівноваги, правильного режиму праці і відпочинку, дотримання особистої гігієни, раціонального харчування, оптимальної рухової активності, загартування, згубність шкідливих звичок.
.